Modifier un comportement exige une conscience aiguë de soi-même, car les comportements sont liés à des croyances, des attitudes et des schémas de pensée profondément ancrés. Notre personnalité influence ces comportements, qui peuvent parfois être perçus comme négatifs par autrui.
Dans mon précédent article et ma précédente vidéo de cette série, j'ai utilisé l'exemple du profil type : la motivation principale est la réussite et la peur de l'échec. Or, c'est précisément mon cas, et je me sers donc de mon propre exemple dans le cadre de la définition d'objectifs.
Pour vous faciliter la tâche, j'ai mis à votre disposition un formulaire de planification d'objectifs que vous pouvez télécharger ici . Pour identifier votre type, je vous suggère l'achat du livre « CrazYZoo! Know-Thyself Made Easy » de Fritz Glaus, qui présente les six types classiques et propose un exercice pour découvrir le vôtre.
Que vous utilisiez l'approche par type ou que vous choisissiez simplement un comportement que vous souhaitez modifier, le processus reste le même.
Première étape : Tendance ou comportement
Deuxième étape : Décrire la tendance ou le comportement à changer
Décrivez maintenant plus en détail la tendance ou l'habitude comportementale que vous souhaitez modifier. Dans mon cas, il s'agit de l'impatience et d'un besoin excessif de contrôle sur les autres lorsque les choses n'avancent pas assez vite ou ne sont pas faites comme je le souhaite.
Troisième étape : Rédiger l’énoncé d’objectif
Rédigez votre objectif en suivant la méthode SMART (spécifique, mesurable, acceptable, réaliste et temporellement défini). Par exemple : lorsque les choses n’avancent pas au rythme souhaité ou ne sont pas faites comme je le souhaite, adoptez une approche diplomatique et positive avec la ou les personnes responsables de la tâche, et faites preuve de patience et de soutien.
Étape 4 : Mesure des résultats
Le résultat obtenu définit le changement attendu et la manière dont vous saurez si votre objectif a été atteint. À titre d'exemple, je ferai preuve de patience et de diplomatie dans 95 % des cas, lorsque cela s'avérera nécessaire, et j'atteindrai cet objectif en six mois. J'ai précisé « 95 % du temps » car il me semble irréaliste d'espérer la perfection.
Il est primordial de mettre son objectif par écrit. Cela renforce l'engagement et permet de mieux visualiser sa réalisation. De plus, cela rend le suivi et l'évaluation beaucoup plus concrets.
Dans mon prochain article et ma prochaine vidéo, je poursuivrai l'exemple de la définition d'objectifs et aborderai les sujets suivants : les avantages, le suivi, les obstacles, les solutions et bien plus encore.