21 jours pour changer vos habitudes de vie : Entretien avec l’auteure Isabel Lipari
Author and wellness specialist Isabelle Lipari has written the definitive guide to optimum health and wellness: 21 Days to Change your Lifestyle Habits.
L'auteure et spécialiste du bien-être Isabelle Lipari a écrit le guide définitif pour une santé et un bien-être optimaux : 21 jours pour changer vos habitudes de vie .
Ce guide a été conçu pour aider chacun à modifier progressivement ses habitudes de vie en facilitant le changement de comportement. Il propose une méthode simple et facile pour adopter des habitudes saines qui auront un impact direct sur la santé et la qualité de vie. Trente habitudes sont proposées, réparties en quatre catégories :
• Nutrition
• Activité physique
• Dormir
• Gestion du stress
Ce guide propose plusieurs outils pour faciliter le changement d'habitudes et optimiser les chances de réussite. De plus, en adoptant les habitudes suggérées, le lecteur pourra atteindre un meilleur équilibre de vie.
Dans cette interview avec Isabelle, nous abordons les éléments clés pour bien manger, être en forme et se sentir bien.