Conseil pour une meilleure gestion du temps et une réduction du stress
Une mauvaise gestion du temps peut engendrer du stress. Je le sais bien, car j'ai tendance à avoir beaucoup d'énergie et une liste de choses à faire quotidienne interminable.
Ce matin même, je suis allée à un cours de yoga pour me détendre, mais je n'arrêtais pas de penser à tout ce que j'avais à faire. Cela n'a fait qu'augmenter mon stress et a complètement gâché l'effet de l'activité.
Je suis retourné à ma table de travail et j'ai réalisé que je me sentirais mieux et plus productif si j'appliquais une tactique éprouvée. L'idée est de choisir la tâche la plus importante de votre projet et de prévoir du temps dans votre agenda pour y travailler.
Je sais que ce n'est pas une idée nouvelle, mais cela doit devenir une habitude quotidienne pour améliorer la gestion du temps et réduire le stress.
Voici la marche à suivre.
Utilisez l'outil de votre choix pour lister et suivre vos tâches quotidiennes. Commencez et terminez votre journée de travail en consultant cette liste et en cochant les tâches accomplies. J'utilise Google Keep comme application de gestion des tâches, car je peux l'afficher dans une colonne à côté de mes e-mails Gmail. N'importe quelle application ou logiciel de productivité fera l'affaire.
En début de journée, choisissez une tâche importante, même si elle n'est pas urgente, et planifiez un créneau horaire dans votre agenda. Une fois la tâche planifiée, même si vous ne la terminez pas, vous l'aurez sous les yeux et pourrez la reporter au lendemain.
Faites cela chaque jour pendant au moins trois semaines pour en faire une habitude . C'est sans doute la partie la plus difficile, car instaurer une nouvelle habitude demande des efforts, mais le jeu en vaut largement la chandelle.
